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Farfalle con sauté di rana pescatrice, broccoli e mandorle – Valori nutrizionali
Farfalle con sauté di rana pescatrice, broccoli e mandorle – Valori nutrizionali
Da admin in Nutrizione pubblicato il 27 maggio 2016 0 commenti

Ingredienti (per una persona)

  • 50 gr pasta all’uovo (farfalle)
  • 50 gr rana pescatrice
  • 40 gr broccoli
  • 20 gr ricotta vaccina
  • 5 gr mandorle pelate
  • 1 scalogno
  • 1 acciuga
  • 3 ml olio extravergine di oliva
  • sale
  • pepe

Preparazione

Sbollentare le cime del broccolo in abbondante acqua salata per 7 minuti. Cuocere nella medesima acqua la pasta.
Saltarla in padella con un ragù fatto da un soffritto di olio, scalogno e acciuga, broccoli e rana pescatrice a cubetti, legati con la ricotta.
Servire con un poco di pepe nero macinato al momento e le mandorle sminuzzate grossolanamente.

Suggerimenti

Dosi per 150 gr di pasta all’uovo

  • 100 gr farina
  • 1 uovo intero
  • 0,5 gr sale
  • 1 gr olio extravergine di oliva

Valori nutrizionali per 150 gr.

kcal: 224
Proteine: 6,72 gr
Carboidrati: 38,39
Zuccheri: 8,07
Grassi: 6,32 gr
Grassi saturi: 1 gr
Sale: 2,12 gr

Alimenti allergizzanti: Sedano, Glutine

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Grazie a Chez Moi per questa ricetta!
www.chezmoicuisine.it

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